La guayaba es una fruta muy rica en nutrientes, entre los que destacan la vitamina C, minerales, fibra y antioxidantes que nos ayudan a mejorar la salud. Esta fruta tropical contiene un alto nivel de energía, en su composición encontramos carbohidratos, proteínas y grasas saludables.
Los beneficios que nos aporta consumir guayabas son los siguientes:
• Mejora la salud del corazón: La guayaba es rica en nutrientes como la vitamina C, que ayuda a mejorar la salud del corazón. Los flavonoides y las vitaminas contenidos en la fruta ayudan a reducir el riesgo de enfermedades cardiovasculares al prevenir la formación de coágulos sanguíneos y la aterosclerosis.
• Mejora la digestión: Al contener una cantidad considerable de fibra, la guayaba ayuda a mejorar la digestión y el tránsito intestinal, al mismo tiempo que nos ayuda a reducir el riesgo de enfermedades del aparato digestivo.
• Previene el envejecimiento prematuro: Los antioxidantes contenidos en la guayaba ayudan a prevenir el envejecimiento prematuro, al mismo tiempo que mejoran la apariencia de la piel.
• Mejora la memoria y la concentración: El consumo de guayaba ayuda a mejorar la memoria y la concentración, ya que los nutrientes que contiene ayudan a mejorar el funcionamiento del cerebro.
